tu nous mettra une photo tresss quand tu seras à des série de 80 kg !

ok arrêtez c'est pas très drole vos blagues
je subis déjà avec les garçons qui enfont avec moi

sinon je suis très loin de vos séries de 30kg
j'ai commencé par 5kg et depuis une semaine je suis passée à 10kg ça dépend des appareils
mais faut pas oublier que je suis une fille et que j'ai jamais eu d'activité comme la muscu avant

et que tu peses 45 kg toute mouillée!

ben oué j'pourrais pas porter mon poids faut pas abuser quoi !!

et puis des filles super musclé c'est affreux

oué ça dépend y'a des limites quand même
moi je mange du blanc d'oeuf pour sécher les graisses et faire ressortir les muscles

VTT les beaux jours, et snowboard l'hiver !!! Voire quelques footings, mais ca me saoule de galoper !

moi pour m'entrainer au cross je fait du trial (sur ty )^^et vis versa ou alor un peut de fenweek environ 8heur par jours :

ben moi c natation vélo et un pe de muscu de toute facon ya pas secret a l entrainement moto faut faire des manches de 45 minute et depasser c capacités physique et ces comme sa qu on pe tenir une cadence dans une course

pour moi c'est mort je suis une feniase !!!!
je fait plus rien plus de motivation ,dur l'hiver la fatigue est bien la

moi j'ai jamais rien foutu je débute en cross et e crois que la bierre et la télé c'est pa le meilleur entrainement

enfin pour moi ça marche pas
quel galére

lol


vas essayer la muscu quand même

moi je fais ping pong, mais je vise les yeux...

Nan juste un petit footing de temps en temps, exercices pour muscler le dos avec un appareil prévu à cet effet et des pompes, et quelques series d'althères quand le coeur m'en dit... autant dire pas souvent.

En parlant de dos, j'ai été chez l'osthéopate hier, il m'a bien fait craquer le salaud!!

Il a tout réemboîté.

Moi 2 foi kebab ds la semaine !
Du trail en XR
et je roule tout les dimanche en cross !

Jfais des grosses manche et jroule meme quand j'ai mal comme sa meme plsu mal !

En plus c'est vrai le mieux c'est de rouler,et de continuer meme si on a mal !

pour moi c'est du vélo trial quelque fois...du foot au bahut et quand j'ai le temps je roule le soir en rentrant environ 30 minutes...

et tous les samedis a partie d'hier je vais rouler sur un terrain de cross

bien moi c'est tir a l'arc dautre sport varier et mon sport general moto cross