salut pour vous quel est le sport le mieux en plus du mx.
moi je fais 10kms de velo de route par semaine cela m aide sur l endurance je roule plus longtemps sur la moto depuis.
et c est tout
est ce qu il y en a qui ne font rien de plus?

alors apres avoir fait de la muscu du vtt de la course a pied
pour moi le mieu
c est les entrainement de boxe anglaise (a coté de chez moi mais la francaise doit etre encore mieu)

apres d autres sport de combat sa doit le faire aussi

Ça dépend de ce que tu cherches en MX, ça dépend aussi de ce que tu aimes faire.
Pour moi le choix le plus rationnel c'est muscu pour le renforcement musculaire, running pour le cardio et pour l'équilibre le choix est vaste.

+1 j'ai fait de l'anglaise pendant 2 ans tu gagnes beaucoup en punch réactivitée renforcement musculaire et en cardio avec un bon échauffement de 1 h ( qui solisite généralement beaucoup les jambes ) tu arrives a un travail des muscles complet ... aprés l'anglaise j'ai essayé la francaise 2 séances mais avec les pieds le manque d'igiène de certain ma vite dégouter ...

j oubliais de dire qu avec la boxe tu travail bcp les dehanchement et la ceinture abdominale (gainage) et comme dit ktm540
tu devient plus precis plus vif plus reactif
et pour avoir fait 15 ans de muscu (au top j etait a 93 kilo avec la tablette de chocolat )
et ben je regrette parce que la force et l endurance que j avais gagné c etait au detriment de la mobilité et du poids (la misere noir en vtt avec 25 kilo de plus que mes potes qui fumaient tous en plus et qui me deglingaient en montée )
mais je pense avec du recul que n importe quel entrainement de sport de combat est beaucoup plus benefique et approprié que la muscu en sois
il y a aussi le mentale ca donne enormement de confiance de respect et d humilité