Ba oui l'hiver approche et j'aimerais savoir comment vous vous entrainer pendant cette (longue) saison

lundi footing, mercredi muscu , vendredi footing dimanche vtt ou moto suivant le temps

footing d'accord, VTT d'accord mais muscu pas d'accord enfin pour moi parce que j'en ai fait mais faut surtout pas en faire à mon âge!

bah moi en plus du sport au lycée (en ce moment demi fond) je fais beaucoup de vélo, des petites distances mais quasiment ous les soirs, apres faudrais que je me mette au rameur et essayer de courir 20 minutes à 30 minutes par semaine!

Voilà!et pis faut aussi que je me mette un peu a la nataion ca me ferai du bien!

moi le dimanche j fais un footing de 1h30 avec ma mère (mais elle tient mieux que moi )

Tu peux faire de la musu sans risque Nico. Pour bloquer ta croissance, il faudrait que tu en fasse 6 heures par jour. ou que tu soliscites tes muscles comme un Gymnase.
C'est même très bon pour assurer le maintien du squelette, voir prévenir les blessures, mais attention, si tu veux en faire, vas voir un spécialiste qui te donnera les mouvements et le programme adapté. En gros, tu n'as pas besoin de travailler la force pure, mais plutot le 'tonus' musculaire et l'endurance, et renforcer les points faibles du corps ( ceinture abdominale et lombaire )...
L'idéal est de faire de la muscul l'hiver, en parrallèle du foncier,car dès que tu vas reprendre la moto au printemps, il faudra axer ton entrainement sur la résistance ( VTT, footing/ fractionnés etc.. ).
Va voir un médecin dans un centre médico sportif, il pourra te faire un programme adapté en fonction de ton niveau ( rufier, cooper etc.. ).
Bon courage.

bah moi, je fais plus grand chose...
Un coup de VTT de temps en temps.
Je m'entraine les doigt sur mxteam avec mon clavier et l'estomac et le bras droit pendant les soirées entre amis....

Sans rire, mon principal entrainement, c'est d'aller rouler en brêle longtemps sans m'arrêter. L'hivers, il m'arrive de rouler tout l'après midi sans m'arrêter en cross ou enduro

pour répondre à Sergio j'en ai fait dans un club et ça m'a plus fait du mal qu'autre chose!

Ben si tu es allé dans un club 'body building' , c'est clair !! Le problème, c'est que c'est assez rare de trouver quelqu'un qui te conseillera de manière spécifique. Si tu ne trouves pas, le mieux c'est de faire beaucoup de piscine.

si cette aprem j'ai un cours de sport et je vais demander au prof s'il pourrait me faire un programme d'entrainement

alors sergio on s'entraine pour chablis petit cachotier tu nous dévoile pas ta méthode

arrête , même pas !! Je suis en train de faire construire un garage ( avec atelier ) et je passe tout mon temps la dessus. Mais à Chablis, je tiendrai le coup, va, je tiendrai le coup .... à l'énergie je l'aurai !

Entrainement hivernal quand il fait froid ?!

Sexe, capote et rock'n roll pour moi !

MXboy, j'en ai marre que tu me voies ...

moi c moto moto muscu footing /....
CR51