Moi aussi,je pense que les muscles s'adaptent a notre sport et n'ont pas besoin d'etre solliciter fortement en musculation... la gonflette ca sert que a avoir des gros bras.
Il est sans doute plus préférable de faire du vélo,jogging,séance d'abdo,lombaire
et surtout bcp d'étirement.
Mais bon je suis pas un spécialiste de la prép.
- Il est vrai que le motocross demande un effort plus intense en peu de temps.
J'en ai fai pour la 1er fois ce week end avec ma 450 et j'ai eu du mal a me donner a fond les 1er tours.J'avais des sortes de crampes.
30mn après ca allai super bien,mes muscles étai chaud.
En enduro c'est un effort moins brutal.
-------
Ca serai cool de donné des conseils de préparation physique