J'ai fait il y a peu celle de la moto de mon fils qui a presque ton âge.
Il te faut mettre 125mm d'huile dans chaque tube.
Pour le faire, tu enfonces le tube dans le fourreau au maximum et bien sûr tu retires le ressort. Et tu mesures tes 125mm entre le niveau d'huile et le bord supérieur du tube de fourche.
Pour l'huile te peux mettre de l'Ipone Grade 5 (huile un peu plus épaisse que l'origine qui durcira un peu ta fourche ce qui n'est pas plus mal si tu comences à rouler à vite) Il seul bidon te suffira pour les 2 tubes.
Voilà tu sais tout.
Bon bricolage à toi et ton Papa.
Pis tiens, un petit site très intéressant si tu veux en savoir plus sur ta moto et apprendre quelques astuces:
http://www.teamgreennews.ca/francais/techside.html#techtips