Perso, voilà, je procède comme ceci:
1- Je démonte ma chaîne, et j'en profite pour la nettoyer et la graisser, c'est toujours plus pratique que lorsqu'elle est montée...
2- Je desserre l'écrou de 22, mais je l'enlève pas de suite, je le laisse vissé sur quelques filets, et je tape dessus avec un maillet pour sortir un peu l'axe. Surtout NE PAS TAPER AVEC UN MARTEAU, sinon, tu va marquer l'écrou ou l'axe et tu risque d'être emm.... pour revisser ton écrou.
3- Tu finins d'enlever ton écrou, et tu tire sur ton axe pour le faire sortir, en le soulageant en relevant un peu la roue. Si il force trop, tu prend une tige en ALU et tu tapes doucement sur le côté de l'axe qui est fileté et il va sortir.
4- Voilà! Ton axe est sorti, fais gaffe de ne pas perdre tes entretoises latérales qu'il y'a de chaques côtés de la roue... Et profites en pour nettoyer ton axe et l'intérieur de ta roue, et d'y mettre un peu de graisse, mais pas des tonnes non plus...
Allez j'espère avoir été assez clair, si jamais prend d'autres infos sur le site !
! A+