Salut,
Pour ta fourche, c'est vrai que si tu ne l'as jamais fait, ca va te paraitre un peu compliqué (sans parler du risque de mal la remonter ou de pas y arriver)...
Maintenant si tu te sens capable, cherche sur le forum, il y a déja des posts qui parle de ca... Par exemple regarde
ici.
Pour ce qui est de ton radiateur, va voir un professionel. Si il est pas trop abimé, ce sera réparable sans trop de problème...
Enfin pour le manuel, vas voir sur Ebay
ici, il est pas cher...
Voila, en espéran t'avoir aider un peu...