Salut les gens,

Ca un moment que je reviens des terrains avec un mal de tête après l'entrainement. Au début, c'était dû à l'hydratation et au manque de sucre mais ca continue quand même.
Je me demandais régulièrement si ca ne pouvait pas venir du bruit.

En parlant avec un concess, il me disait rouler avec bouchon d'oreilles pour éviter les mots de tête mais au début ca fait un peu bizzare de moins entendre la moto..
En cherchant sur le net je ne trouve aucune discussion sur le sujet pour le motocross et les choix de bouchon sont assez large selon le niveau d’atténuation. En prix, j'en voit pas mal à 20-35€ donc ca reste raisonnable.

Avez vous des avis sur le sujet ?

J'ai exactement la même chose! Ce n'est pas le bruit c'est la concentration mon ami! Et je ne déconne pas! Notre sport edt éprouvant physiquement et mentalement!! Il faut bien manger et boire! (barre céréales c'est top) Moi je bois plus de 2 litres d'eau en 1 après midi! Après tu peux tester les bouchons d'oreilles mais je pense pas que ce soit ça! Car les weekend de courses j'avais pas mal au crâne. Et par contre entraînement à rouler souvent et bosser l'endurance et la vitesse là j'avais mal à la tête

Et t'as trouvé un truc pour la concentration ? Je peux toujours essayer de rouler bourré pour me déconcentrer mais jai un doute. Je m'arrête a 1 ou 2gramme?

Salut,
je suis débutant et j'ai exactement le même problème.
En plus de pas pourvoir enchainer 5 tours faute d'avoir les bras comme du béton, a chaque session j'ai un mal de crâne qui survient 30 min après la fin. Je pense que l'hydratation y est pour quelque chose aussi. Mais le fait d'avoir le casque en permanence aussi je pense que ça joue pas mal pour un débutant.
Je rejoins ce que dit Kiksystem, le fait d'être en permanence sur ses gardes et d'être tendu ça éprouve énormément. Le regard aussi joue je pense, toujours a chercher les obstacles, moi j'ai mal aux yeux après aussi.

J'espère que ça partira avec le mal des avant bras en prenant de l'assurance.

T'es à jour sur ta vue Gaetan? Ça pourrait aussi jouer sur le mal de crâne. Ta correction est elle vraiment optimisée?

je pense pas que la vu soit la cause des maux de crâne , d'accord si on doit lire de loin ou de près (selon la maladie , myope ou astigmate ) , mais sinon moi quand je roule j'ai jamais mais lunettes (ni lentille) pourtant mes yeux sont loin d'être les meilleurs

a part ça je pense que les bouchons sa peut être dangereux dans le sens ou l'on entend pas les autre moto arrivée

En effet ma vue et ma correction ne spnt pas bonnes. J'ai toujours roulé sans lunette ni lentille mais ces derniers temps je pense qu'elle a continué à régresser.

Pour les bouchons si je prends ce ne sera pas des bouchons complètement assourdissant

Il existe des prescriptions pour ça! Un collègue à des bouchons qui filtre. C'est vraiment génial selon lui. En fait tu entends tout très bien mais des que c'est trop fort ça filtre. Genre au cinéma il est obligé de les mettre pour pas être gêné.

Mais ces mots de tête ça m'arrive vraiment à chaque fois moi. Tu as aussi le fait des vapeurs d'essence (faire le mélange, le plein etc..). Si en plus tu es en manque d'eau et nourriture ça aide pas je pense.

tu es trop secoué par tes suspensions

ok je sors....



sinon pour moi impossible de rouler avec çà, j'ai du changer la ligne de mon CRF car avec celle d'origine je n'entendais pas le régime moteur et ne savais pas quand changer les rapports

j'ai beau bien boire de l'eau de l'isostar, prendre pas mal de pates de fruit, ca ne change rien. Bon ok au quotidien, je n'ai pas une super diététique mais là ca commence à aller loin pour mon petit niveau.

Pour les yeux, j'ai envie de me renseigner pour l'opération cette année.

En décembre j'ai fait une soirée boite en passant une bonne partie de la soirée sur la piste avec le enceinte à proximité et le lendemain j'ai eu un mal de chien à me débarasser du mot de crane.. Bon ok, j'avais bu un peu de tout donc ca peux jouer mais je ne souviens plus avoir eu aussi mal au crane après une soiré même beaucoup plus arrosé que ca..

Pour l'essence, ca ne doit pas venir de là car je rempli directement dans le tufjug à la pompe et je met directement l'huile dedans.

En tout cas d'après vos réponse, si je teste des bouchons il faut que j'en prenne avec une faible aténuation.

Salut Gaétan, vas donc faire un tour chez un ostéo aussi, il suffit que t'es un truc de déplacer au niveau des cervicales et ça peut vite te foutre un vilain mal de crane.

+10000
Le système nerveux est soumis à de rudes épreuve en MX c'est une très bonne idée! Et t'as vite fait de coincer un truc. Fais un check up pendant la pause hivernale ça te fera pas de mal

Ahhh les maux de crâne ou les migraines ... vaste sujet! Les causes peuvent être innombrables

Je suis migraineux depuis des années et malgré avoir essayé un peu tout sur divers conseils médicaux (accuponcture, ostéo, allopathie, magnétisme, homéopathie, ...), à ce jour rien n'a vraiment changé.

Un seul conseil, consulte un médecin pour lui en parler.

Le sexe déclanche aussi des migraines

en effet souvent lorsqu'un homme sort sa ****, sa femme lui dit "pas ce soir chérie, j'ai mal à la tête" donc il faut explorer de ce coté là on tient un indice

C'est du au manque d’oxygène,a l'inverse d'un sport comme le footing,le foot,le vélo ou tout autre,lorsqu'on fait de la moto la respiration ne s’accélère pas, alors que les muscles en ont besoin pendant l'effort !!
Le gaz carbonique s'accumule dans le sang et donne ce mal de crane !!
Avec un petit footing de 10mn avant et après avoir roulé diminue énormément ce désagrément !!

pour votre hydratation il faut varier les marques d'eau.chaque source à ses apports en sels minéraux différent d'une autre.2-3 bouteilles différentes c'est le top.
de temps en temps de la Saint-Yorre aussi

ah oui l'osteo, je n'y avais pas pensé, ca pourrai etre une bonne idée.
En attendant j'ai quand même envie d'essayer les bouchon si ca a marché pour ce concess (qui n'en vend pas :-D )
Les yeux ca se tient aussi car je trouvaille toujours dériere un écran et ma vue baisse ces dernière année et ca fait un bail que je n'ai pas consulté d'ophtalmo.
Après 30 ans de binoclardie, je pense de plus en plus à passer par la phase opération pour être tranquil une bonne fois pour toute. D'autant plus que pour rouler, les lentille c'est parfois génant, les lunette impossible, reste les monture à monter dans le masque mais j'en ai pas..
Du coup, je roule sans correction et ca va pour le moment mais si au quotidien si j'oublie mes lunette je sens bien une fatigue occulaire et pas mal de difficulté à regarder un écran.


Pour le footing, je comprend ta théorie mais ca fait 10 ans que je roule et ce problème est arrivé creschendo depuis l'an passé, je ne pense pas avoir modifié ma réspiration en roulant depuis cet époque. (en plus quand je vais rouler je prends pas souvent d'affaire pour faire un footing et ce n'est pas toujours évident de laisser le camion seul..

J'ai ça parfois, c'est pas vraiment le bruit en roulant mais selon les terrains, le parking peut être exposé au bruit des motos et c'est la que ça casse les oreilles et donne mal au crane, surtout les 2tps 80 et 125.
j'ai des acouphènes depuis des années et une hyper sensibilité aux bruits et je pense aussi aux bouchons mais plus sur le parking que sur la moto.

Idem concentration, c'est souvent qu'après une joournée de roulage je rentre mange, et après gros mal de crâne

je pense que c'est toi qui dit vrai ,on est souvent en apnée quand on roule et de ce fait on ne travaille pas la respiration, j'avais le même problème ,il faut absolument penser a respirer fort sur les moments de repos saut, ligne droite..etc

Tu as raison, sur les courses de sable, j'ai remarqué que les tops pilotes font un footing ou du vélo avant la course...
Quand je roulais, il me fallait 30 minutes de roulage avant d'être bien physiquement...

Pour Gaëtan, je pense que tu seras fixé après avoir roulé avec les bouchons...
Perso, le mal de crâne en moto, c'était soit je m'étais mal hydraté, soit quand il y avait de la poussière.

Salut Gaëtan,

Je suis d'avis avec les autres, les maux de tête il y a un nombre infini de cause, en priorité élimine ce qui est simple et ne nécessite pas d'avis médical.
Surveille ton alimentation et ton hydratation, au moins quand tu vas rouler, si tu transpires beaucoup bois régulièrement et prends du magnésium.

Au niveau de la respiration tu ne fais pas de l'apnée en roulant ?

Là en hivers tu roules pas avec un col roulé ? Si t'as col + leat + pare pierre ton sang à peut être du mal à monter jusqu'au cerveau.
Tu arrives à localiser tes maux ? Plutôt mal au niveaux des tempes, du front, des yeux,...

Pour ce qui est de l'opération pour les yeux, si tu as besoin de renseignements n'hésites surtout pas à me poser des questions

Ah d'accord, dis le que je te saoule!

Baaaah c'est vrai que la dernière fois, on s'est rendu compte qu'on a le même problème avec smachty... et on cherchait la cause...

... Probablement ton deux temps qui fait ouin ouin ...

J'ai aussi ce souci de maux de tête en fin d'après-midi de roulage, en plus des acouphènes intempestifs.

Pour les acouphènes, j'ai vu médecin, IRM, stomato, ostéo spécialiste du crâne et rien, je fais avec depuis ~3ans. C'est chiant mais bon, pas le choix y a plus grave
Pour les maux de tête, même avis sur la respiration/oxygénation ca joue beaucoup...
Et +1 pour l'eau bien chargée en magnésium (type St Yorre, Vitel, etc), je n'ai plus de crampes depuis que je bois ça les jours de roulage (~3L à 4L)

Pour en revenir au sujet j'ai aussi souvent mal à la tête après. je pense que c'est aussi une question de casque un peu lourd et serré pour ma part. Ca me fatigue la nuque (j'ai dis la nuque Stifler hein!!) et ça se répercute en mal de crane.

Enfin c'est un hypothèse pour mon cas.

Ça ou la vue du orange qui pique les yeux...

J'essaierai les bouchons quand même 1 fois, pour éliminer la 1ère cause

C'était pas plutôt KEV ADAMS et GAD machin truc qui t'ont pété le crâne la veille MDR

Ah fallait pas critiquer le orange

Pour l'apnée, je ne m'en rends pas compte et je ne sais si on peut vraiment s'en rendre compte soit même.
Peut-etre que mon rythme a augmenté et du coup je prends moins le temps de respirer.. ca pourrai aussi se tenir vu qu'il m'arrive d'essayer de coller des mecs qui sont un cran au dessus de moi.

Hiver ou été c'est pareil et je ne roule jamais avec un col roulé (sauf quand j'allais dans le sable il y a 2 ans) ni de veste par dessus ma tenue.

Je n'ai jamais trop chercher à localiser le mal de tête, j'essaierai la prochaine fois mais je pense pas que mal vienne du visage.




Coté hydratation, j'ai déja résolu queluqes maux de crane comme ca où par manque de sucre.
Maintenant je bois en général 3à L par entrainement dont 1,5L avec de l'isostar dedans pour les sels, magnesium et le sucre. En alimentation je prends souvent des pates le midi et des pates de fruits pendant l'après midi.

Comme dis Ben,je vais d'abord essayer ce qui n'est pas médicale. J'ai pas non plus envie de ressortir d'un RDV avec une nouvelle pathologie parce que l'an passé ils en ont inventé une nouvelle :-D...

Ensuite je verrai pour travailler la respiration et essayer de découvrir l'apnée.

chose faite, je suis allé chez l'ostéo cet hiver pour autre chose et en même temps m'a dis avoir remis un truc en place au niveau des cervical pouvant donner des maux de tête. Elle m'a dit "à voir.."

Donc en effet l'ostéo peux bien avoir un effet la dessus.

j'ai juste fait une sortie depuis mais très mal hydraté et alimenté et léger maux de tete le soir donc je ne peux pas du tout dire.. à retester avec un entrainement en bonne condition.

Par contre le lendemain je suis allé coupé du bois à la tronconeuse et juste après j'ai eu un maux de tete.. peut être aussi un effet du bruit..

Le weekend dernier j'ai roulé avec des bons vieux bouchons d'oreilles de base en mousse et bien j'ai adoré, c'était la première fois que j'essayais, j avais tendance à plus pousser la moto dans les tours et bien moins de fatigue auditive, sur le retour j'avais moins la tête en vrac.

salut a tous , il faut deja commencer par boire beaucoup d eau, au moins 2 litres la veille du roulage
perso le jour de roulage je met dans une bouteille de 2 litres 1 verre de jus d orange 1 sucre et une bonne pincer de sel puis je remplis d eau
un truc de maratonien c est le top

Ca fait 4 fois que je roule depuis ce sujet :
-1ere fois en mettant les bouchons que lorsque je montais sur la moto : au début ca fait un peu bizarre de rouler avec mais on s'habitue et j'ai l'impression de pouvoir mettre plus de gaz (j'entends toujours très bien ma moto et les moto autour de moi). Léger maux de tete en rentrant mais le parking était aussi très bruyant.

2eme fois en les gardant toute la matinée, impécable, par de maux de tete, ca demande juste un peu d'adaptation pour parler avec les autres mais ca allait

3eme fois, je les ai oublié, le parking avait beau être au calme, j'ai eu bien mal au crane sur le retour

4eme fois en les gardant tout l'aprem, c'était un circuit très rapide où on est toujours plein gaz avec des session de 30 min, j'ai juste eu un léger maux de tete en rentrant

pour l'instant j'ai vraiment l'impression que ca joue sur mes maux de tête.
Je me suis même retrouvé choqué à plusieurs moment quand j'entendais des coup de gaz sur le parking et que mes bouchons étaient mal mis...
test à continuer pour mieux confirmer cet avis.