j'aimerais savoir si après une session (ou pendant), certains d'entre vous ont des espèces de crampes ou tétanisations dans les mains, et si oui que faites vous a part des étirements?
... c'est le seul truc qui me fait défaut pour l'instant, mais je fais avec.

main : doigts ou avant-bras ??

Moi j'ai mal à ma main droite tant que je n'ai pas roulé une heure. Ceci vient de mon canal carpien mais je passe en ce moment des examens pour voir si le syndromes des loges n'y est pas aussi pour quelque chose. La douleur par de la main et monte dans le bras juqu'à l'épaule. Au bout d'un moment je suis obligé de m'arreter. Ce que je ne peux pas faire en course. Pas encore trouvé une solution efficace.

hey les gars on fait de la moto pour s'amuser, pas pour donner du boulot aux chirurgiens ...

moi C plus les avant bras....

mais il faut que je roule 1h30 voir 2h d'affilé....sinon, ça me fait rien

j'avais mal au main au début parce que j'étais tout crispé mais la seule solution c'est de rouler afin de prendre confiance en toi et de te relaxer quand tu roules....

Quand j'ai commencé, au bout de 15 minutes, j'avais les bras en ardevelle à cause de ça...maintenant, je peux tenir 1h30 avant de ressentir une douleur

faudrait essayer des poignées vibromassantes (pour la circulation du sang)...
et faire gaffe que les filles tournent pas trop autour...

Moi ca m'arrive aussi d'avoir mal aux mains surtout quand le terrain est sec et troués. je ressens tous les chocs dans les mains et ca m'est déja arriver de rouler genre 20 bonnes minutes à la suite en entrainement et quand j'ai voulu m'arreter mes mains étaient preque collés au guidon hyper tendu et hyper crispés. Et puis aussi des fois j'ai mal au main à la fin de mon entrainement à cause des ampoules et surotut a la main droite à force d'essorer la poignée de gaz lol! Mais bon c'est pas trop un probeme c'est rare que ca me le fasse c'est surtout quand le terrain est défoncé et que je suis fatigué...

pour cy pareil quand j ai commencé mais main devenaient du béton et j avais du mal a les dessérer du guidon
Ensuit on ma dit de me détendre les doigts pendant les sauts et les virages assé lent et maintenent sa va nickel plus de douleur essay tu vera

Moi je dis qu'il n'y a pas que sur les sauts qu'il faut se détendre...

C comme en VTT...quand tu as peu ou pas de suspattes, si tu sers le guidon comme un barbarre, t'as mal aux bras tout de suite....

Moi, je tiens le guidon mais sans le serrer en laissant un peu de jeu quoi...ça encaisse mieu les chocs.

j'ai trop peur de guidonné moi perso pour laissé du jeu au guidon
CR51

si tu ser bien ta moto avec tes jambes ya pas de probleme

tiens je savais pas que j'étais encore là moi

comment allez vous

toujours mal aux mains???

moi oui depuis cet aprem, je me suis payé un arbre dans un ruisseau rires

au pire tu coupes tes mains sa ira mieux ...

Oui ça m'as fais ça aussi passé un moment, j'avais les main et les doigt tétanisés, ça fesais trop mal quand je dépliais les doigt et puis c'est passé je sais pas comment...

pareil C passé du jour ou j'ai pris confiance en moi et arrêté de rouler au dessus demes pompe lol

Ta bien de la chance tony car des fois mes mains gardent la forme du guidon apres la manche et sa fait mal pour les déplier ! ps : j écrit ce msg depuis mon tel donc dsl pour les abréviations

Allez faire un tour là, ça peut aider...http://www.sporteus-training.com/Sporteus.htm

faut pratiquer la branlette des deux mains ya rien de tel héhé