bonjour,
je viens de m inscrire dans un centre de remise en forme qui propose
des seances de spinning d '1 h, j'ai le sentiment que ces seances peuvent
réellement m etre utile pour la pratique du mx (pour le cardio et pour
un travail de resistance des jambes vu qu il faille se mettre debout pr pedaler
a certains moment de la seance)
A votre avis, le spinning est il vraiment un bon entrainement pr preparer des courses mx?
combien de seances par semaine pr un resultat optimum?
toutes info complementaires seront les bienvenues
merci a+

eeeuuuuh c'est quoi le spinning ?

Si le spinning c'est les séances de fitness avec des vélos ça risque d'être bon effectivement. Le fait de t'exercer sur un rythme qui mèle des pointes et des phases de repos (sans s'arrêter), c'est excellent pour l'endurance.